出産という大仕事を終えた後は休む暇もなくお母さんは育児に家事に大忙し。そんな時に風邪なんてとんでもない！でも実は「産後に風邪をひきやすくなった。」と言うお母さんが多いんです!!
私も産後に高熱が出る風邪ひいたことがあったのですが、子どもを産むまではほとんど熱を出したことがなかったのに…と思っていました。
「咳が何週間も出てて…」「熱が上がったり下がったりを繰り返して…。」
そんな風邪症状が長期にわたって治らないお母さんもいらっしゃいます。今日はそんな産後の長引く風邪の原因を徹底的に調べます！
産後の風邪は治りにくい？なぜ？
産後なかなか治らない風邪にモヤモヤした経験はありませんか？私も咳が長期間に続いたりして大きな病気じゃないかと心配するほどでした。
出産という大仕事を終えたお母さんの体は妊娠中に増え続けていたホルモンが急激に低下します。このホルモンの影響で免疫力が低下してしまうのです。しかも産後の疲労が免疫力の低下を後押ししてしまう為、風邪をひきやすくなります。
- 睡眠不足…夜間授乳や夜泣きなどで睡眠が十分にとれていない。
- 運動不足…赤ちゃんとの室内の生活が多い為なかなか体が動かせない。
- 栄養不足…赤ちゃんを優先し、どうしても自分の事が後回しになるので偏った食事になりがち。
- ストレス…可愛いだけが赤ちゃんじゃありません。慣れない育児にストレスを溜めこむお母さんも少なくありません。
他にも長引く要因はたくさんありますが、どれも免疫力低下を促す要因と言えます。一生懸命育児をするお母さんほど長引いたり、風邪が治りにくい傾向にあるのかもしれません。
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病院はどこへ行く？母乳の場合に薬はどうする？
ここで気になるのが病院です。子どもをなかなか預ける事もできず、病院に行くだけでも大仕事です。どこに行けばいいのだろうと調べている時間がもったいない!!分かりやすくメリット・デメリットも調べてみました。
内科・耳鼻科
【メリット】
- 比較的近所にある事が多く、通院しやすい
- かかりつけ医などもある為以前から顔見知り
【デメリット】
- 授乳中などの場合、授乳中でも比較的安全な薬の把握ができていない場合もある。
産科
【メリット】
- 出産時にお世話になったので通院しやすい
- 授乳時の比較的安全な薬の把握ができている
【デメリット】
- 妊婦さんなどが多いので、風邪を移してしまう可能性もある
※事前に電話連絡で風邪の症状や受診の可否などは伺ったほうがいいかもしれません。
小児科
【メリット】
- 子供の予防接種や診察のついでに一緒に見てもらえる
- 授乳中でも比較的安心な薬を把握している
【デメリット】
- 小児の流行ウイルスをもらって帰る可能性もある
※事前に電話で風邪の症状や受診の可否などは伺ったほうがいいかもしれません。
調べてみると産科や小児科でも診察もしていただけるとの事でびっくりですよね。産科や小児科など赤ちゃんに影響の少ない薬を出して下さる所ならママも安心して受診する事ができそうですよね。
授乳中のお母さんは赤ちゃんへの薬の影響を考えなければなりません。薬はお母さんの母乳から赤ちゃんへ移行してしまいます。きちんと医師に相談して赤ちゃんに影響の少ない薬を処方してもらう事が大切です。
風邪をひいてしまったら…薬以外に試したいことは？
どんなに予防はしていても引いてしまうのが風邪ですよね。薬以外に風邪を楽にする事や早く治す為にできる事はないのでしょうか？？
室内環境を整えましょう
風邪のウイルスは乾燥している環境を好むので、しっかり加湿をして風邪のウイルスが増殖しないようにしましょう。
睡眠をしっかりとりましょう
夜間授乳や夜泣きなどお母さんは夜ゆっくり眠れないのが現実です。しかし睡眠をたくさんとって体を休めてあげる事がとても大切です。私は赤ちゃんと一緒に昼寝をする事を目標に睡眠をきちんととる事を心がけました。
栄養ドリンクで栄養補給
手軽に栄養を補給できる栄養ドリンクは風邪の時に飲むビタミンや免疫力を高める効果のあるものもあります。授乳中のママはノンカフェインのものを選び、足りない栄養素を手軽に補う事もできます。
関連記事）風邪知らず！産後ママの簡単すぐできる冷え対策の方法
最後に…
- 産後の風邪が治りにくいのは、睡眠不足・運動不足・栄養不足・ストレスなどが原因と考えられる
- 産後は免疫力が低下して風邪を引きやすい上に治りにくい
- 病院へ行くなら、内科・耳鼻科・産科・小児科へ
私も産後風邪をひいたことがあります。その時は熱も高くぐったり。でも子供が2人いた為病院に行くのもな…と思っていた時に主人がドラックストアで授乳していても飲める風邪用の栄養ドリンクを買ってきてくれました。
後はひたすら寝る!!睡眠をとって体を休ませました。次の日には熱も下がり、倦怠感はあったものの、普通に生活する事ができました。私の場合はそれで熱が下がったのでよかったものの、長引く熱や咳の場合は病院で医師の診察を受ける事が大事です。
お母さんの笑顔は家族の源です。家族の為にもお母さんの体調管理をしっかりしていきましょう。
